ĐẠI HỌC Y DƯỢC TPHCM

    mot so ki thuat bong da anh em doc va tap thu.

    Share

    7up
    Ma Nhân
    Ma Nhân

    Tổng số bài gửi: 95
    Join date: 28/01/2010
    Age: 23
    Đến từ: congty TNHH Pepsi

    mot so ki thuat bong da anh em doc va tap thu.

    Bài gửi by 7up on Mon May 10, 2010 5:37 pm

    Kỹ thuật bóng đá 5 người chỉ gói gọn trong 3 từ: Vỗ, Dứ và Nhả
    Đội mình về cách đá “vỗ ” là chưa tốt 1 chút nào, mọi người gần như không có khái niệm về kỹ năng này.

    Vậy “Vỗ” là gì ? Đây là 1 bài đánh trung lộ rất kinh điển trong 1 khoảng không gian chật hẹp, khi mà chúng ta không thể cầm bóng rê dắt. lúc đấy buộc chúng ta phải dùng kỹ thuật “vỗ”

    Thực hiện như nào: Cầu thủ cầm bóng ban bóng sệt, chuẩn xác cho cầu thủ đang đè mặt hậu vệ đối phương rồi nhanh chóng chạy chỗ, cầu thủ nhận bóng có thể ban ngay cho cầu thủ vừa chạy chỗ hoặc ban cho 1 cầu thủ khác ở vị trí trống trải hơn, dễ nhận bóng hơn. Ngay lập tức cầu thủ này thực hiện đường chuyền cho cầu thủ vừa chạy chỗ hoặc dẫn bóng tung cú dứt điểm từ xa ( vì người chạy chỗ và người đang cài mặt HV đã làm đối phương phải tập trung vào nên đây là cơ hội để có thể thoải mái sút xa )

    Yêu cầu :

    - Cầu thủ vỗ phải ban chuẩn xác, dễ đỡ đặc biệt vỗ xong phải lập tức chạy chỗ ( các cầu thủ đội mình theo như quan sát thì ban xong đứng ì ra chứ không chạy do đó chưa tạo được đột biến ) . Cầu thủ đè mặt phải có trụ tốt, có kỹ thuật cài người, nhả bóng tốt. Các cầu thủ từ tuyến 2 băng lên phải mạnh dạn dứt điểm hoặc phải quan sát thật nhanh để có thể chọc khe hoặc chuyền chính xác cho người chạy chỗ.

    Kỹ thuật ” Dứ “

    “Dứ” cũng là 1 kỹ thuật ở đẳng cấp tương đối, được rất nhiều các cao thủ lão luyện trong bóng đá phong trào sử dụng. Tiêu biểu nhất là Tú Khỉ, Đội trưởng đội bóng đá quốc gia Futsal. Vậy Dứ là gì ??? Lợi điểm của Dứ ra sao ? Thực hiện thế nào ?

    Dứ nói nôm na là giả vờ thực hiện 1 cú sút, khi đứng trước 1 cú sút, kể cả các hậu vệ bạo dạn nhất cũng có thói quen phòng thủ tự nhiên bằng cách giơ chân hoặc quay người hoặc đâm thật nhanh vào người đang cầm bóng. Đây là thời cơ để chúng ta loại bỏ cầu thủ này

    Lợi điểm : Thoát khỏi sự đeo bám của đối phương, tạo ra được góc sút rộng hơn và đây là 1 cách hư hư thật thật, đối phương không biết đường nào mà lần

    Thực hiện: Đẩy bóng sệt nhẹ cách người khoảng 30-50cm và làm động tác sút bóng, khi hậu vệ đối phương có động tác phản ứng lập tức gí bóng thêm 1 nhịp thật nhanh làm đối thủ không kịp phản ứng. Nói nôm na đây là kỹ năng biến tốc trong bóng đá, khi chúng ta đi bóng đối thủ chắc chắn vận toàn sức đuổi theo, khi chúng ta đứng lại chắc chắn đối thủ đứng lại, lúc này chúng ta bất ngờ tăng tốc thật nhanh hoặc quặt bóng thì chắc chắn đối phương ko theo kịp hoặc bị “trôi”.

    Kỹ thuật “Nhả”

    Kỹ thuật Nhả là 1 trong những kĩ thuật khá khó vì nó bao gồm tới 4 động tác kĩ thuật là đỡ, che, cài, nhả

    Trước tiên chúng ta tạm thời bàn đến “đỡ”. Hầu hết các cầu thủ đá futsal bây giờ đã khác với 4,5 năm trước. Rất nhiều cầu thủ khống chế bóng cực tốt, quả bóng mạnh đến mấy cũng được các bạn đỡ nhẹ nhàng, rất dính. Có được điều này sở dĩ là do được xem bóng đá nhiều hơn trước và không khí bóng đá, sinh hoạt bóng đá cũng mạnh hơn 4,5 năm trước nhiều

    Tuy vậy đỡ sao cho thuận với tình huống lại là chuyện không phải ai cũng làm được. Cái này giới “chuyên môn” hay gọi là “đỡ bước 1″ nghe như 1 khái niệm của môn bóng chuyền

    Theo ước tính có đến 95% số cầu thủ biết cách đỡ bước 1 thường dùng chân không thuận để đỡ bóng, còn chân thuận trụ vững vàng, tay cài chắc giúp họ có được tư thế thuận lợi để có thể xử lý ở tình huống tiếp theo

    Thế nào là cách đỡ bước 1 hợp lý ? Có 4 tình huống

    1- là trong tư thế trống trải, có thể dứt điểm. Trong tình huống này chúng ta phải đỡ bóng sao cho có thể sút ngay lập tức và lưu ý nên liếc thật nhanh xem thủ môn đối phương ở đâu. Nếu khoảng cách là gần và trong tư thế đối mặt thì nên dứt điểm ngay, còn nếu ở tư thế quay lưng thì tùy theo 1 trong 3 tình huống còn lại sau đây để xử lý

    2- là nếu cầu thủ gần nhất của đối thủ ở bên trái, bạn đỡ quả bóng sao cho sang bên phải như vậy đối thủ phải mất vài mét mới có thể đuổi kịp bạn, khi đó ta đã kịp chuyền bóng hoặc sút bóng rồi. Nguyên tắc của bóng đá sân 5 rất khác với sân 11, nguyên tắc cực kì cơ bản của sân 5 là đừng để đối phương chạm vào người mình cho dù không gian có nhỏ hẹp

    Tương tự đối nếu quan sát thấy đối phương bên phải ta đỡ bóng sang trái và đối phương ở trước ta giật bóng sang phía sau

    P/S : Còn điều này nữa là khi bắt đầu quả bóng đến người, bạn hãy giơ tay ngay về phía đối thủ để tự bảo vệ mình trước những cú lao hùng hục, chú ý là thấp tay kẻo dính thẻ vàng.

    7up
    Ma Nhân
    Ma Nhân

    Tổng số bài gửi: 95
    Join date: 28/01/2010
    Age: 23
    Đến từ: congty TNHH Pepsi

    Re: mot so ki thuat bong da anh em doc va tap thu.

    Bài gửi by 7up on Mon May 10, 2010 5:40 pm

    KY THUAT PHONG THU
    Truy cản

    Che bóng là một kĩ thuật rất hữu ích.

    Bạn không luôn luôn cần truy cản đối thủ để đoạt bóng hoặc làm chậm nhịp độ của họ

    Che bóng sẽ khiến đối thủ mất thời gian và không gian. Như thế đó là chiến thuật hợp lý để chờ đồng đội trở về vị trí của họ.

    Bước một
    Nghiêng người sang một phía, với hai vai dướn mở một chút để có thể tạo thành rào chắn chặn cầu thủ đối phương.

    Tư thế này cũng cho phép nhìn thấy cầu thủ đối phương rõ hơn ở phía trước mặt bạn.

    Nếu giữ hai đầu gối hơi cong, trọng lượng cơ thể dồn lên phía trước hai bàn chân, có thể dễ dàng chuyển hướng khi di chuyển lùi lại phía sau.

    Bước hai
    Cần cố gắng và luôn luôn đứng ở phía ‘khung thành’, và cũng ở trước mặt đối thủ.

    Có thể làm được điều này bằng động tác di chuyển linh hoạt chân sau khi lùi.
    Bước ba
    Cố gắng giữ một khoảng cách độ một cánh tay với đối thủ nhằm tăng cường sức ép.

    Nếu dang rộng hai cánh tay ra một chút hai bên sườn, sẽ tạo ra thêm nữa một rào chắn tự nhiên hơn.

    Song cố đừng sử dụng tay để đẩy đối phương
    Tranh bóng

    Dù bạn chơi ở vị trí nào, bạn cũng cần biết tranh bóng.

    Nếu đội của bạn hiện không giữ quyền kiểm soát bóng, rõ ràng điều quan trọng là đoạt lại nó.

    Có rất nhiều cách để làm điều đó, song tranh bóng là cách tốt nhất và phổ biến nhất.

    Bước một
    Tiến đến trước mặt đối thủ thật nhanh để không cho họ thời gian và không giản xử lý bóng.
    Che chắn trước mặt đối thủ và chờ cơ hội tốt nhất để tấn công
    Đôi khi chỉ đặt đối thủ dưới áp lực cũng khiến họ phạm lỗi nào đó.

    Tiến đến trước mặt đối thủ thật nhanh để không cho họ thời gian và không giản xử lý bóng.
    Che chắn trước mặt đối thủ và chờ cơ hội tốt nhất để tấn công
    Đôi khi chỉ đặt đối thủ dưới áp lực cũng khiến họ phạm lỗi nào đó.

    Bước hai
    Khi bạn nghĩ có thể đoạt được trái bóng, sức nặng cơ thể nên dồn về phía trước để chuẩn bị tranh bóng bằng lòng trong bàn chân.

    Điều đó sẽ khiến đối thủ của bạn hoặc phải chuyền bóng hoặc phải đưa bóng qua bạn.
    Bước ba

    Nếu quả bóng bị mắc giữa chân bạn và chân đối thủ, hãy để chân bạn bên dưới trái bóng để làm nó văng ra.

    Đảm bảo là chân và mắt cá của bạn thật vững chắc suốt pha tranh bóng.
    Bạn sẽ dễ bị thương hơn nếu bạn không thực sự chuẩn bị đầy đủ cho pha tranh bóng
    Chuồi bóng

    Vào những thời điểm nhất định, cú chuồi bóng là một kĩ năng rất hiệu quả.
    Cú chuồi bóng nhìn cũng khá đẹp mắt, song hãy nhớ đó chỉ là biện pháp cuối cùng.
    Vấn đề với cú chuồi bóng là nó khiến người hậu vệ nằm trên sân và tạm thời không tham gia vào trận đấu.
    Và nếu bạn không chọn đúng thời điểm bạn sẽ bị mắc lỗi – có thể dẫn đến quả penalty nếu trong vòng cấm địa.

    Bước một
    Cú chuồi bóng từ phía sau đã bị cấm trong bóng đá, do đó bạn cần cố gằng thực hiện nó từ bên cạnh và ngang qua đường đi của đối thủ.

    Nếu bạn đang chạy về hướng khung thành đội nhà và đối thủ đang ở trước mặt bạn, bạn sẽ phải làm sao để chân truy cản vòng lên phía trước, nếu không đó sẽ bị coi là một lỗi

    Bước hai

    Sử dụng chân để trượt ra càng xa đối thủ càng tốt. Đồng thời cố gắng đẩy hoặc móc trái bóng ra khi bạn trượt qua.



    Không cần biết cú truy cản có thành công hay không, hãy đứng dậy càng nhanh càng tốt sau khi thực hiện xong động tác chuồi bóng.

    Kinh nghiệm khi bạn phải 1 đối 1 với tiền đạo đối phương:

    Khi bạn bị đặt trong tình thế các cầu thủ phòng ngự khác lên tham gia tấn công và ko kịp lui về hỗ trợ bạn, bạn phải một mình đối mặt với tiền đạo đối phương, bạn sẽ làm gì. Cái đầu tiên cần nói ở đây là bạn ko dc lao thẳng về phía tiền đạo đối phương để cướp bóng, điều này sẽ giúp cho tiền đạo đối phương có thể dễ dàng đi bóng qua bạn hoặc thậm chí là ngã giả vờ, điều này sẽ rất bất lợi cho bạn. Điều mà bạn cần làm là bình tĩnh đứng chắn trước mặt cầu thủ đối phương và di chuyển lùi theo hượng phía sau của mình. Điều này sẽ khiến tiền đạo đối phương bối rối và sẽ buộc phải chuyển vì nếu cố gắng di bóng qua bạn thì bạn sẽ dễ dàng chặn dc. Trong một số trường hợp đặc biệt, tiền đạo đối phương sẽ có thể tung ra cú dứt điểm ngay. Nếu gặp phải tình huống này bạn phải chắc chắn là bạn đã khép tay vào để tránh bóng bóng chạm tay, tiếp đó bạn phải chắc chắn một điều là bạn ko che mắt thủ môn để thủ môn có dc tâm nhìn tốt nhất khi bắt bóng.

    CHUC ANH EM THANH CONG

    7up
    Ma Nhân
    Ma Nhân

    Tổng số bài gửi: 95
    Join date: 28/01/2010
    Age: 23
    Đến từ: congty TNHH Pepsi

    Re: mot so ki thuat bong da anh em doc va tap thu.

    Bài gửi by 7up on Tue May 11, 2010 12:14 pm

    KI THUAT SUT BONG
    Sút mạnh cần phải luyện tập :

    Để có cú sút mạnh cần kết hợp những yếu tố sau đây :

    - lực hông , eo , đùi , chân .
    - tư thế vung tay để hông eo lưng chân phối hợp đúng.
    - chân không vung quá xa sau khi sút mà tập trung úp mu bàn chân vào tâm bóng.

    NGoài ra còn chú ý vài điều nho nhỏ :

    - chân trụ gần bóng thì sút sẽ xà thấp .
    - chân trụ xa bóng thì sút sẽ cao lên.

    - chân trụ cách bóng khoảng nửa bước chân là lý tưởng.
    - Sau khi sút bóng nếu chân trụ có hổng lên khỏi mặt đất thì chân sút sẽ là chân dồn lực vào bóng ( cú sút sẽ mạnh ) cái này coi clip sút bóng của Roberto Carlos sẽ thấy.

    Cách tập luyện :

    - đặt bóng tại 1 vị trí cố định .
    - chạy đà và làm sao để chân trụ vững trước khi sút ( đừng để vẹo vọ or đầu gối lỏng thì chân sút sẽ yếu theo )
    - chân sút nhấp đến ngay tâm bóng.

    vài gợi ý tăng lực sút :

    - có thể mang tạ chân để tăng lực, còn ở nước ngoài có máy tập lực chân riêng.

    NGoài ra một điều khá thú vị là , một cú sút có độ chính xác cao dễ ghi bàn hơn là một cú sút mạnh, mình là thủ môn nên không ngán mấy cú sút mạnh, vì đã mạnh thì nói thật rất khó chính xác. sút vào góc chữ A của khung thành mới đáng sợ chứ sút mạnh vào giữa thì chẳng có gì là khó cho thủ môn. Nhớ nhé !

    toilaquang
    Ma Nhân
    Ma Nhân

    Tổng số bài gửi: 156
    Join date: 01/12/2009
    Age: 26
    Đến từ: TP.HCM

    Re: mot so ki thuat bong da anh em doc va tap thu.

    Bài gửi by toilaquang on Thu May 13, 2010 8:47 am

    Bài viết xúc tích, mà sao ko thấy nói gì về kỹ thuật của thủ môn nhỉ? Ko lẽ mình phải tự luyện... T_T



    Còn sống là còn hi vọng !

    7up
    Ma Nhân
    Ma Nhân

    Tổng số bài gửi: 95
    Join date: 28/01/2010
    Age: 23
    Đến từ: congty TNHH Pepsi

    Re: mot so ki thuat bong da anh em doc va tap thu.

    Bài gửi by 7up on Thu May 13, 2010 11:11 am

    BI GIO EM POST NE! HI

    1/ Bạn phải cảm nhận được cầu môn

    2/ Khép góc có để khoảng cách với cột là : 0.3m (1 bàn tay) + ~1/5 chiều dài gôn (ví dụ gôn càng nhỏ thì đứng sát cột là xong).

    3/ Điều chỉnh hàng rào: hàng rào bị kín góc gần, đứng góc xa để quan sát toàn bộ hướng chuyền hoặc sút.

    4/ Phản xạ nhanh: cầm 1 quả bóng, nằm cách bức tường từ 2-3m, ném bóng vào tường cho dội ra để bắt (ném dội tường và dồng đất, ném dội ra trực tiếp ko dồng đất).

    5/ Tập nhảy dây để tăng sự nhanh nhẹn và sức bật tại chỗ.

    day la nhung ki thuat don gian ma rat hieu qua. anh quang lam theo thu nhe!

    7up
    Ma Nhân
    Ma Nhân

    Tổng số bài gửi: 95
    Join date: 28/01/2010
    Age: 23
    Đến từ: congty TNHH Pepsi

    Re: mot so ki thuat bong da anh em doc va tap thu.

    Bài gửi by 7up on Thu May 13, 2010 11:27 am

    những bước cơ bản:bước1: tập luyện thể lực:đây là bước tập luyện cơ bản mà tất cả các VĐV đều phải thực hiện.
    + Tập thể dục thường xuyên
    - như chạy bộ, tập thể hình
    - Tập chống đẩy, nhảy dây, tập xà đơn xà kép v.v..
    + Tập luyện với bóng đá thướng xuyên như: đá bóng với đội, với các đội khác v.vv
    Bước 2: Tập luyện độ dẻo.Đây là bước tập luyện với vị trí thủ môn.
    + Tập không bóng: như tập xà đơn, xà kép. tập uốn dẻo thao các bài thể dục thông thường. tập nhảy cáo , nhảy xa.
    + Tập với bóng: cần 2 người càng tôt.
    - Tập ngồi bệt bắt bóng ở cự li 5-7m : về hai phía trái và phải, lên trên, đằng sau
    - Tâp đứng bắt bóng ở cự li ngăn: cũng như ở trên.

    bước 3: tập luyện độ nhanh.
    + Với vị trí thủ môn ngoài độ dẻo cần độ nhanh nhạy trong các tinh huống, bài này cần có chút năng khiếu và kinh nghiệm trận mạc. nhưng cũng cần có chút tập luyện.
    - Tập chạy nhanh ở cự ly ngăn 20--50m.
    - Tập ném bóng nhỏ vào tường và bắt băng 1 hoặc 2 tay.

    Xin chân thành cảm ơn! chúc diễn đàn luôn manh khoẻ.
    Dụng cụ và quần áo
    Thủ môn phải mặc áo phân biệt hoàn toàn so với các cầu thủ khác và trọng tài, vì đây là quy định của FIFA. Một số thủ môn rất dễ nhận ra vì cách ăn mặc của họ, như Lev Yashin, có tên thân mật là "Nhện Đen" vì bộ đồ toàn màu đen của anh, hoặc Jorge Campos, nổi tiếng vì bộ áo thi đấu màu mè. MINH QUANG voi bao tay bà xã iu dấu... Quần áo thủ môn thường màu xanh lá cây hoặc vàng sáng.

    Phần lớn thủ môn cũng đeo găng tay thủ môn để tăng độ dính với quả bóng, và để bảo vệ họ khỏi bị thương. Hiện nay có những loại găng tay được thiết kế để chống chấn thương như trật ngón tay. Việc đeo găng không bắt buộc, tuy nhiên do tính ma sát khi chụp nên hiếm khi thủ môn ra sân mà không có nó trong những trận đấu chuyên nghiệp. Tuy nhiên họ có thể bỏ nó trong loạt sút luân lưu.

    luu y: Vào năm 1992, Hội đồng Thế giới đã thay đổi luật bóng đá trong đó có cả sự thay đổi đối với vị trí thủ môn. Đáng chú ý là luật chuyền về, cấm thủ môn cầm bóng bằng tay khi nhận một đường chuyền về của đồng đội được thực hiện không phải bằng đầu, vai hoặc ngực. Do đó, tất cả các thủ môn cần phải luyện tập khả năng khống chế bóng bằng chân của mình.
    co len anh nhe!!!!

    toilaquang
    Ma Nhân
    Ma Nhân

    Tổng số bài gửi: 156
    Join date: 01/12/2009
    Age: 26
    Đến từ: TP.HCM

    Re: mot so ki thuat bong da anh em doc va tap thu.

    Bài gửi by toilaquang on Mon May 24, 2010 10:24 pm

    Thx bài viết đầy hữu ích của Vũ, anh em cố gắng tham khảo và rèn luyện nhé. Chúc anh em thành công!



    Còn sống là còn hi vọng !

      Hôm nay: Sat Nov 22, 2014 11:12 pm